A ARTE DO REPOUSO CONSCIENTE
Vivemos em um tempo em que o fazer constante se tornou um valor — e o repouso, quase um luxo. Mas repousar não é apenas parar. É uma arte. A arte do repouso consciente é o convite para estar presente mesmo quando o corpo se deita, quando o movimento cessa e o silêncio se aproxima. Repousar conscientemente é permitir que o corpo dissolva as tensões e que a mente se entregue à pausa sem culpa. É o momento em que deixamos de tentar controlar e passamos a sentir o que é estar sendo, em vez de estar fazendo.
É um estado de entrega lúcida — um descanso que regenera, nutre e devolve clareza. A arte está em escutar o corpo, respeitar o tempo e criar um espaço interno onde o repouso se torna sagrado. Porque quando repousamos com consciência, o corpo descansa, a mente silencia e a alma volta a respirar. 🌿
Um pouco de mim...
✨ Sobre a Ana
Há mais de 20 anos trilho esse caminho do Yoga, esse espaço de escuta, presença e transformação. Sou apaixonada pelo repouso consciente, por aquele instante em que o corpo silencia, mas continuamos em alerta. Nem dormindo, nem acordados.
Não, a minha natureza não é calma, ⁷e a minha cabeça também não para, assim como a tua!
Mas ao longo da jornada aprendi que a sadhana ( a disciplina diária) me fortalece.
Se algo aqui puder contribuir com você, que seja esse convite para a pausa.
Uma bela oportunidade para estar cada vez mais na presença e escutar os sinais da tua consciência.
Queridos alunos
No início comecei por indicação médica afim de controlar a ansiedade e melhorar meu foco no trabalho, e ao longo do tempo a descoberta é incrível! Cada vez mais na imensidão do autoconhecimento, no respeitar-me, além de ser um chamado – para dentro, aprender a me ouvir e muitas vezes ser meu colo nos dias difíceis; amar-me. Desde lá nunca mais larguei o tapetinho.
A consciência corporal proporcionada é maravilhosa, além do alongamento e bem estar, a gente sai renovado! A Ana é muito sábia com as palavras e sempre auxilia de forma humana, o que faz a gente se alinhar mais ainda com quem somos, super indico esse encontro consigo mesmo.
Daniella Carla
O Yoga faz parte da minha vida. O que aprendi está vivo e presente dentro de mim. A sensação de bem estar que a prática de yoga promove é incrível, tudo fica em perfeita harmonia. Corpo, mente e espírito ficam sincronizados numa paz interior que ilumina todo o meu ser. É maravilhoso! Obrigado Ana.
Leila Denise
Ao iniciar minhas práticas de Yoga com a Ana, encontrei muito mais que o bem-estar físico que procurava. Encontrei caminhos para o meu equilíbrio e autoconhecimento. Mais que uma professora, ela é uma pessoa que realmente vive a essência do Yoga, uma verdadeira inspiração para mim. Seus ensinamentos têm sido valiosos na minha busca pela evolução mental e espiritual! Super recomendo!
Silvana Zilse
Trazendo o yoga para a sua vida
Rua Holanda 137 sala 208
CENTRO, TIMBÓ- SC
Turmas:
Segunda e quarta :: 16:40
Terça:: 19:30
Quinta :: 8:00
Aulas individuais: 47 99181-9906